अगर आपका 4 साल का बच्चा है तो उसका टाइम टेबल कैसा होगा जरूर जाने

एक 6:30 सुबह - उठना और https://amzn.to/44J8hx4 स्नान करना 7:00 सुबह - सुपाच्य (पोषाहारी नाश्ता) करना 7:30 सुबह - खेलने का समय (खेल, गेम्स, या किसी अन्य गतिविधि) 8:30 सुबह - स्कूल/प्रीस्कूल जाना (यदि लागू हो) 12:30 दोपहर - घर लौटना, खाना खाना (दोपहर का भोजन) 1:00 दोपहर - आराम करने का समय (शांत गतिविधियाँ, कहानियाँ, या खेल) 2:30 दोपहर - सक्रियता का समय (खेल या बाहर जाने की गतिविधियाँ) 4:00 दोपहर - खाना खाना (दोपहर का नाश्ता) 4:30 दोपहर - स्क्रीन समय (उपयोगिता को नियंत्रित करने के साथ टीवी देखना, कंप्यूटर या मोबाइल गेम्स) 5:30 शाम - संगठित गतिविधियों में समय बिताना (कला, गाना, नृत्य, या किसी और शौक) 6:30 शाम - संपर्क करने का समय (परिवार के साथ बिताना, खिलौने साझा करना, बातचीत करना) 7:00 शाम - रात का भोजन 8:00 शाम - बिस्तर पर जाने का समय (कहानियाँ सुनना, शांत गतिविधियाँ) 8:30 रात - सोने का समय

ध्यान दें कि इस टाइम टेबल में आराम और खेलने के अलावा खाना और स्क्रीन समय के लिए भी समय दिया गया है। आपके बच्चे की आवश्यकताओं और परिवार की आवश्यकताओं के आधार पर इसे अनुकूलित करें और जरूरत पड़ने पर समय में बदलाव करें